ストレッチしてます。

今日から11月です。

最近夜寝る前にストレッチを

してまして

YouTubeのオガトレって言うのを

見るんですがまぁ身体が硬くて硬くて

開脚なんて全く開かないし前屈なんて

膝までしか届かない…

もう、痛くて痛くて

これ大丈夫かと言うレベルです。

はい

でも、このオガトレさんは優しいんです。

無理なく教えてくれます。

声もなんか癒されます。

頑張って老後にそなえます。

では又