本日の眺めと縄跳び

本日の眺め。

room空から。

桜と海が綺麗に見えてる

桜にはメジロが沢山きていて

いい陽気です…

近年神社などの長い階段なんかを

登るとハァハァと息が上がり

キツくなってきている。

明らかに体力が落ちているのがわかる。

ランニングなどの有酸素運動をするのが

いいのだがなかなか拘束時間が長い

仕事故に長時間宿を開けられない。

そこで何か気軽に出来る有酸素運動は

無いかと調べたところ手軽な運動を

みつけました。それは

「縄跳び」

小学生の頃やったがそれ以降は

やった事はない…

しかし飛ぶには飛べる

が、これがかなりキツイ

100回くらい出来るだろうと

思ったが半分がいいところだ

とりあえず回数ではなく

休みながら10分。

いずれは100回連続、2重跳びも

できたらいいなぁ

では又。